晩ご飯が決まらないときの献立・外食アイデア50選
今日、なに食べる？迷ったらガチャで決めようごはんがちゃを回してみる
最終更新：2026年10月12日
晩ご飯を30秒で決める方法
- 自炊・買って帰る・外食のどれかを決める
- ご飯・麺・パン・粉ものから主食を選ぶ
- あっさり・こってり・辛い・温かいから気分を選ぶ
晩ご飯・夕飯のアイデア50選
| 気分 | 候補 |
|---|---|
| 定番 | カレー、ハンバーグ、生姜焼き、唐揚げ、餃子、親子丼、牛丼、オムライス、豚汁定食、焼き魚 |
| 麺 | ラーメン、うどん、そば、焼きそば、パスタ、冷やし中華、つけ麺、ちゃんぽん、担々麺、そうめん |
| あっさり | 刺身、冷しゃぶ、湯豆腐、茶漬け、雑炊、蒸し鶏、豆腐サラダ、海鮮丼、鶏そぼろ丼、野菜スープ |
| がっつり | 焼肉、とんかつ、天丼、ステーキ、チャーハン、麻婆豆腐、チキン南蛮、かつ丼、ドリア、ピザ |
| 手早い | 卵かけご飯、納豆ご飯、レトルトカレー、冷凍餃子、鍋、ツナ丼、しらす丼、惣菜弁当、サンドイッチ、おにぎりとみそ汁 |
外食で決めるならジャンルから選ぶ
晩ご飯が決まらないときのよくある質問
何も食べたいものが浮かばないときは？
料理名ではなく、温かい・冷たい、軽い・重い、ご飯・麺という二択から絞ると決めやすくなります。それでも迷う場合はガチャで候補を一つ出してください。
家族で意見が分かれたら？
家族の誰かが食べられないものを除外した後、残った候補をランダムに選ぶと公平です。複数ジャンルを注文できるファミレスやフードコートも向いています。
予算・利用店舗・時間帯を確認してから注文しましょう。